Live & replay
Cycles mensuels de pratiques de yoga progressives autour d'un thème philosophique et/ou anatomique, en live et en replay.
L'idéal pour installer une pratique régulière et progresser dans tes sensations afin de développer une relation bienveillance avec ton corps.
Si toi aussi tu as l'impression :
- que tu as du mal à t'y mettre durablement et à garder de la régularité
- que tu es frustrée car tu ne ressens pas de progression dans tes sensations
- que tu es vite tenté(e) par la performance ou le perfectionnisme
- que pratiquer en ligne est l'idéal pour ton organisation mais que tu aimerais être ajustée et accompagnée par un.e prof compétente pour être sure de ce que tu fais
AUJOURD'HUI, TU ES CONVAINCUE DES BIENFAITS DE LA PRATIQUE DU YOGA MAIS TU VOUDRAIS POUVOIR EN PROFITER PLEINEMENT !
Je suis aussi passée par là et je te comprends
J'adorais le yoga en studio, mais impossible avec mes horaires et mes contraintes d'installer durablement une pratique régulière !
J'adorais le yoga en ligne, mais cela manquait de personnalisation et d'accompagnement par un.e prof !
J'adorais pratiquer le yoga vinyasa, où les enchainements de postures changent tout le temps, mais la nouveauté permanente me freinait dans ma progression !
Maintenant, imagine si tu pouvais
- installer un rendez-vous régulier de yoga
- ressentir une progression dans tes sensations
- développer une relation bienveillante avec ton corps
- mieux te comprendre et te connaitre
Bien sûr, tu peux encore chercher un énième programme pour trouver de la régularité et progresser dans tes sensations.
Mais, la vérité c'est que... rien ne vaut la force d'un rendez-vous à honorer et d'un groupe pour nous porter.
Tout ce dont tu as besoin c'est d'avoir la certitude que ce que tu vas faire va t'apporter de vrais résultats que tu vas pouvoir maintenir sur le long terme.
Pour cela, tu as besoin d'une approche du yoga progressive qui t'apprends à mieux te connaitre et te comprendre, qui s'adapte à ton corps et te permette de progresser durablement.
Tu as besoin d'un programme qui te permette de focaliser la pratique sur tes sensations et ta progression, dans l'écoute et la bienveillance...
J'ai une bonne nouvelle pour toi, j'ai trouvé la solution qu'il te faut.
JE TE PRESENTE
Live & replay
Un programme de cycles mensuels de pratiques de yoga progressives autour d'un thème philosophique et/ou anatomique, en live et en replay.
Ma méthode d'enseignement repose sur une mise en pratique concrète et accessible de l'anatomie et de la philosophie du yoga, pour adapter la pratique à ton corps et non l'inverse. Cela pour t'aider à mieux te comprendre et te connaitre et ainsi développer une relation véritabement bienveillante avec ton corps, au-delà de la réalisation des postures !
Ce que Live & replay
VA T'APPORTER
Régularité
Un rendez-vous régulier en visio, tous les mardis à 18h45 et le replay disponible sans limite* pour refaire les séances
Progression
Chaque mois des pratiques construites autour d'un même thème (philosophique et/ou anatomique) pour explorer et progresser dans tes sensations subtiles
Adaptabilité
Au fil des séances tu apprends à aiguiser ta conscience corporelle, pour mieux te comprendre et te connaitre et ainsi adapter la pratique à ton état du moment.
CONTENU
Il y a quoi à l'intérieur du programme ?
Les thème de chaque mois
Les thématiques détaillées et présentées avant chaque mois pour te permettre d'anticiper l'exploration
Les rdv en visios
Le lien zoom pour se connecter chaque semaine au cours en live avec des détails sur les objectifs de la séances et le matériel nécessaire
Les replays des mois écoulés
L'accès aux replays directement dans ton espace en ligne (sans limite tant que tu restes adhérent.e au programme)*.
Voici ce qu'elles disent du programme
J'adore le fait d'avoir un rendez-vous régulier en live, de pouvoir refaire les pratiques et toutes les informations que Léa nous apportes autour du thème.
les informations que tu partages avec nous, personnellement, m'aide à mieux comprendre le sens de ce que nous faisons sur le tapis. Ça a tout changé dans ma pratique.
Hélène
Les séances de yoga sont vraiment top, elles me font tellement de bien et je dors mieux après ! Les cours sont intenses et relaxants à la fois. C'est super d'avoir un rdv en live et la possibilité de refaire tant qu'on veut les replays.
Audrey
Je me sens plus légère et beaucoup plus mobile. Ça fait du bien de pouvoir ressentir son corps petit à petit se débloquer, s'étirer... Merci pour ces explications, j'espère que l'on aura d'autres occasions d'aborder ce thème. Aujourd'hui j'ai refait la toute première séance du cycle sur l'ancrage, et je vois la différence et les progrès en 3 mois.
Camille
"Alors, entre le corps du monde et le monde du corps,
il y a résonnance et réciprocité"
Ysée Tardan-Masquelier
EN BONUS
En rejoignant le programme, tu accèdes aussi à une communauté en ligne pour échanger avec le groupe et moi-même sur les pratiques et les thématiques ! J'y partage régulièrement des infos supplémentaires pour t'accompagner dans ta progression.
Bienvenue à toi,
moi c'est Léa
Je suis prof de yoga, passionnée par l'anatomie appliquée au mouvement et la philosophie du yoga. Pour moi, le yoga est un outil de réconciliation et d'acceptation de soi, permettant à toutes celles et ceux qui le pratiquent de développer une relation plus confiante et bienveillante avec leur corps et leur mental.
Mon histoire personnelle est marquée par une relation assez conflictuelle avec mon propre corps et un mental agité qui ne m'a pas toujours aidé. Mais le yoga et la méditation m’ont appris à me réconcilier avec mon corps, à m’accepter, à me sentir plus forte et plus confiante, à composer avec mes pensées tourbillonnantes et surtout à être réellement bienveillante avec moi-même.
Et c'est donc ce que je te propose à mon tour d'explorer avec moi !
Quel est l'investissement ?
€ 45
- Abonnement mensuel renouvelé automatiquement
- Résiliation à tout moment avant le mois suivant
