Bienvenue chez Studio Yogaia
pratiquer le yoga comme chemin de connaissance et d'acceptation de soi !
Si toi aussi :
- tu en as marre des injonctions à la performance qui pèse sur ton corps
- tu rêves de plus de bienveillance dans ta vie et dans ta relation à toi-même
- tu souhaites renouer avec tes capacités et celles de ton corps
- tu veux retrouver confiance en toi et vivre ta vie avec plus de conscience
- tu veux te renforcer et t'assouplir, mais aussi t'écouter et t'apaiser
- tu veux pouvoir t'écouter et adapter mais aussi progresser
- tu as besoin de rendez-vous réguliers pour t'engager dans une pratique
Studio Yogaia, c'est le studio en ligne qui te permet de pratiquer le yoga et la méditation comme outil de connaissance et d'acceptation de soi.
Un studio de yoga en ligne pour explorer dans la joie et la bienveillance une pratique qui t'invite à plus de confiance et de conscience !
Je te comprends parce que je suis passée par là...
J'ai longtemps cru qu'il était impossible de se challenger si on s'écoutait. J'étais persuadée que la bienveillance était incompatible avec la progression. Je pensais que le yoga était une nouvelle occasion de rechercher la performance d'un corps objet dans lequel j'avais par ailleurs perdu toute confiance après de graves blessures et des pronostics dramatiques...
Puis j'ai découvert qu'il s'agissait d'abord de se reconnecter à son corps et à ses besoins, de mieux s'écouter et adapter, de faire preuve de bienveillance et compassion. J'ai découvert une autre façon de dialoguer avec mon corps, mais aussi de renouer avec des mouvements et une progression que je pensais complètement innaccessibles.
Avec les bons outils, la progression est bien plus pérenne lorsque la pratique est construite sur l'écoute de soi et l'acceptation, la bienveillance et la compassion.
C'est aujourd'hui ce que je m'efforce de transmettre : une pratique du yoga et de la méditation qui devient un véritable chemin de connaissance et d'acceptation de soi.
Grâce à une pratique posturale adaptée et progressive, qui t'invite à une meilleure compréhension de tes besoins et de tes contraintes. Grâce à une pratique de la méditation accessible et simple, qui invite à une meilleure écoute de soi, sans jugement et sans attante.
Je te propose une exploration bienveillante bien que challengeante, dynamique bien qu'apaisante, qui vise l'adapatation et la progression sur le tapis et au-delà !
Maintenant imagine si tu pouvais :
- construire de la force et de la souplesse, affiner ta conscience corporelle et te reconnecter à ton corps
- gagner de la confiance, de la bienveillance et de l'acceptation vis-à-vis de tes capacités et tes pensées
- vivre avec plus de consience et de confiance en toi et dans ton corps
JE TE PRESENTE
Studio Yogaia
Ton studio en ligne pour pratiquer le yoga et la méditation comme chemin de connaissance et d'acceptation de soi.
Découvre, depuis le confort de chez toi, une pratique qui t'aide à développer une relation plus confiante et bienveillante à ton corps et ton mental !
Il y a quoi à l'intérieur du studio ?
🧘♀️ Live & replay
Des séances complètes d'une heure en live, le mardi à 18h45, organisées en cycles thématiques mensuels pour affiner tes sensations et progresser dans ta pratique.
🤸♀️ Short & flow
Des pratiques courtes entre 15 et 30 minutes pour faire un focus sur une partie du corps ou pour préparer l'exploration d'une posture spécifique, pour bouger même lorsque tu as peu de temps.
🤤 Relax & chill
Des séances audios de méditation et de yoga nidra (relaxation très profonde) pour mettre le corps et l'esprit au repos tout en prenant soin de ton mental, tes émotions et tes pensées
🤓 Corner geek
Des petites capsules audios sur des concepts d'anatomie et de philosophie pour mieux comprendres les fondements de ce qu'on pratique sur le tapis
Le yoga nous enseigne à guérir ce qui n’a pas besoin d’être enduré, et à endurer ce qui ne peut pas être guérit
BKS Iyengar
Les tarifs pour rejoindre studio yogaia
24€ TTC / mois
sans engagement, 7 jours d'essai gratuit
240€ TTC / an
soit 2 mois offerts, 7 jours d'essai gratuit
Bienvenue à toi, moi c'est Léa
Je suis prof de yoga, passionnée par l'anatomie appliquée au mouvement et la philosophie du yoga. Pour moi, le yoga est un outil de réconciliation et d'acceptation de soi, permettant à toutes celles et ceux qui le pratiquent de développer une relation plus confiante et bienveillante avec leur corps et leur mental.
Mon histoire personnelle est marquée par une relation assez conflictuelle avec mon propre corps et un mental agité qui ne m'a pas toujours aidé. Mais le yoga et la méditation m’ont appris à me réconcilier avec mon corps, à m’accepter, à me sentir plus forte et plus confiante, à composer avec mes pensées tourbillonnantes et surtout à être réellement bienveillante avec moi-même.
Et c'est donc ce que je te propose à mon tour d'explorer avec moi !
Elles sont déjà membres du studio
Adélaïde
J'aime beaucoup les cours de Léa, qui sont un savant mélange entre le calme, la douceur et l'engagement du corps. Les séances permettent de se reconnecter à soi et de doser son effort selon sa forme du jour. Je recommande !
Hélène
Je pratique avec Léa sur le studio depuis 2 ans, je suis ravie des cours avec des thèmes qui changent tout les mois. J'apprécie énormément la proposition philosophique du yoga pour compléter ma pratique sur le tapis et dans la vie.
Camille
Ccours très complets que ce soit en visio ou en replay. Léa nous explique bien, nous corrige et nous permet d'explorer ce que notre corps nous permet de faire. Elle nous propose une large vision du yoga sans contrainte aucune. Je recommande son studio sans hésiter !
Audrey
Novice en yoga, je me suis sentie tout de suite à l'aise dans les cours de Léa. Elle adapte le niveau à tous et propose plusieurs options. Elle est attentive à chacun d'entre nous et donne des explications claires. Je ressors de ses cours totalement apaisée, je recommande.
Studio yogaia c'est pour toi si :
- tu veux pratiquer depuis chez toi un yoga adapté, accessible et progressif, non performatif
- tu veux instaurer des temps pour toi afin de te reconnecter à ton corps et à ton mental
- tu veux découvrir la pratique du yoga au-delà du tapis
